3 vidēja izmēra burkāni 2 galda karotes NORSAN eļļas Citrona sula svaigi pētersīļi 1 šķipsniņa  jūras sāls Sarīvējiet burkānus un pēc  tam sajauciet ar eļļu, citronu sulu, pētersīļiem un jūras sāli.

200 g savvaļas vai jūras laša filejas 2 galda karotes San Omega eļļa 1 citrons dilles vai svaigs koriandrs 1 sarkanais čili Izspiediet citrona sulu un salauciet ar eļļu.  Sagrieziet laša fileju plānās šķēlēs un pārklājiet ar citrona eļļas marinādi. Ļaujiet filejām marinēties 2 stundas. Pirms pasniegšanas pievieno sāli, dilles vai koriandru. Ja jūs vēlaties…

1/2 avokado 1/4 mango 1 tējkarote bioloģiskās kokosriekstu eļļas 1 ēdamkarote NORSAN eļļa 100 ml ūdens Sajauc avokado, mango un ūdeni blenderī, līdz viss ir kārtīgi sasmalcināts. Tad pievienojiet  1 tējkaroti kokosriekstu eļļas un sajauciet vēlreiz. Smūtiju ielejiet glāzē  un pievienojiet 1 ēd.k. NORSAN eļļas. Iepriekš norādītie daudzumi tbilst vienas glāzes tilpumam.

1 melone 1 sarkanais čili pipars Svaigs baziliks 2 ēdamkarotes NORSAN Omega-3 eļļas 1 ēdamkarote laima sulas Agaves  sīrups sāls, pipari Nomazgājiet meloni un sagrieziet to nelielos kubiņos. Sasmalciniet čili. Sagrieziet bazilika lapas plānās loksnēs. Samaisiet meloni, čili un baziliku ar NORSAN eļļu un laima sulu un nedaudz pievienotu agaves sīrupu. Pievienojiet sāli un svaigi…